La Gestalt thérapie: une approche vivante du changement

La Gestalt thérapie est une approche humaniste qui place l’accent sur l’expérience vécue dans l’instant présent, la conscience de soi, et la qualité de la relation à l’autre. Plus qu’une simple méthode, c’est une philosophie de vie qui invite à être pleinement présent à ce que l’on ressent, pense et vit ici et maintenant.

Née dans les années 1950 avec Fritz Perls, la Gestalt met en lumière nos manières d’entrer en contact avec le monde. Elle s’intéresse à la façon dont nous interagissons, comment nous évitons certaines émotions, ou comment nous nous adaptons parfois au détriment de nous-mêmes.

Plutôt que de fouiller longuement le passé, la Gestalt nous propose de vivre les choses dans le cabinet, d’expérimenter ce qui se passe dans la relation thérapeutique, de mettre en mots — ou en mouvements — ce qui cherche à s’exprimer. Le corps, les émotions, les silences… tout a sa place.

La Gestalt thérapie est une approche centrée sur l'interaction constante de l'être humain avec son environnement.

C’est une thérapie particulièrement indiquée pour ceux qui :

• se sentent déconnectés d’eux-mêmes,

• ont du mal à exprimer leurs besoins,

• vivent des conflits relationnels ou un mal-être diffus,

• cherchent à mieux s’incarner, à prendre leur place.

La Gestalt ne cherche pas à « réparer » une personne, mais à l’aider à retrouver sa capacité à choisir, à ressentir, à créer du neuf dans sa vie.

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